IN vždy a všade :))

Je to dosť namáhavé, a ak si niekto vetu "byť in vždy a všade" vyberie za svoje celoživotné motto, le to poriadna makačka. Koľko ľudí, toľko chutí. Ale pri obliekaní nezabúdajte- ide hlavne o to, čo chutí práve Vám!

Módne trendy, názory kamarátiek, ľudí ktorých možno ani nepoznáte, veľké nadpisy v časopisoch... Keby sa máte všetkým tým riadiť, tak to by si psychiatria pekne privyrobila. Ale aj tak môžete byť IN- a to doslovne. Ako?
- nehrať sa na niekoho kým nie ste
- nenapodobňovať ľudí okolo seba len preto, aby ste sa niekomu zapáčili- vlastne aj načo. Chcete sa tomu niekomu páčiť vy, alebo nejaká divná napodobenina?
- neurážať ostatných naokolo, a nehanbiť sa za svojich priateľov. To sa dnes už vážne nenosí!

A to je celé. Ono je to totiž všetko len o jednom. O Vás. Určite poznáte TAJOMSTVO, ktoré obletelo svet.. :) Hovorí o láske a pozitívnom myslení, ktoré sa vždy vyplatí. Najdôležitejšie je, aby ste Vy samy videli svoju krásu, ktorá je naozaj nekonečná, a až potom budú mať možnosť tú krásu uvidieť aj ostatný.
Ohováranie, nepekné pohľady, nepríjemné pocity... Prečo sa tým zapodievať? Ak budete myslieť prevažne na dobré veci a budete sa cítiť dobre, zaručujem, že nič zlé k sebe nepritiahnete. Možno to bude trvať týždeň, možno mesiac, možno pol roka.. Ale ak sa VY budete cítiť IN vždy a všade, začnú Vás tak vnímať aj ostatný. A nezáleží na veku, výške alebo dĺžke vlasov. Záleží LEN NA VÁS. A to je IN :).

Uznávam, je to trochu zložité tešiť sa, keď ste práve v poriadnych sračkách. Ale len tie dobré pocity vás z tých sračiek dostanú. Ak ale potrebujete pomoc, píšte na stardollspions@gmail.com

Ale predsa, dám nejakí ten tip- v jednoduchosti je krása :)

Scientologická cirkev

Je to novinka vo svete "viery". Táto je ale trochu odlišná od svetových náboženstiev ako je kresťanstvo. Ponúkam úryvok od Viliama Búra, ktorý o scientológii informoval na svojom blogu bur.blog.sme.

Zatiaľ to možno vyzerá ako pomerne neškodné bláznovstvo za veľké peniaze. Ako je možné, že tieto veci nie sú všobecne známe? Prečo o nich bývalí členovia nerozprávajú? Povedzme si to takto... pri riešení emocionálnych problémov pomocou dianetiky si liečiteľ zapisuje, čo mu poviete. Tieto záznamy si scientologická cirkev archivuje. Často sa jedná sa o veľmi dôverné veci. Liečiteľ pripojí klienta na "elektropsychometer", čo je prístroj fungujúci zhruba ako detektor lži, aby mohol účinnejšie sledovať jeho emocionálne reakcie a klásť doplňujúce otázky. Absolvent dianetických kurzov má za sebou takýchto sedení hromadu. Chceli by ste nahnevať organizáciu, ktorá má o vás všetky tieto údaje?

Ak sa niektorý z bývalých členov napriek tomu odhodlá zverejniť informácie, odpoveďou býva útok kultu, vedený na dvoch rovinách zároveň. V oficiálnej rovine kult reaguje súdnymi spormi; ich cieľom často ani nie je vyhrať, iba zastrašiť oponenta a finančne ho zruinovať výdavkami na právnikov -- kult má peňazí dosť a bývalý člen prakticky nič. V neoficiálnej rovine sa členovia kultu oponentovi vyhrážajú anonymnými telefonátmi, anonymne telefonujú jeho príbuzným, susedom, zamestnávateľom a kolegom, a "varujú" ich, že dotyčný je nebezpečný psychopat alebo narkoman. Výsledkom je, že bývalý člen má nervy v kýbli, čo pre jeho okolie vyzerá ako potvrdenie, že je to naozaj blázon.

Čítajte viac: http://bur.blog.sme.sk/c/66702/Ma-vase-dieta-problemy-s-ucenim-Zavolajte-scientologov.html#ixzz1VlQLfKIJ


Ani o tom nemusíte vedieť, a scientológovia Vás dostanú bez toho, aby ste o tom čo i len tušili. Ak ste boli jedným z návštevníkov tohoročného Agrokomplexu v Nitre, V oddelení zdravia a krásy ste mohli zahliadnuť scientológov "v akcii". Dali Vám do ruky želiezka, merali nejaké hladiny a pritom sa Vás vypytovali veci, do ktorých ich nič. Neváhali Vám ani odporučiť knihu Dianetika, ktorá ponúka riešenia pre Váš život. Žiadne riešenia, len vymývania mozgov!


Ak budete mať nejaký problém, radšej sa anonymne ozvite na stardollspions@gmail.com :D

Prázdniny

Je to už 13 dní, čo trávime bez školy. Otázka, či niekomu z Vás škola chýba, asi nie je na mieste ;). Veľa z Vás sa sťažuje, že cez prázdniny nemáte čo robiť. Mám tu zopár tipov!

- korčule
Je to zdravé, v respektíve aj zadarmo. Môžete tak tráviť čas s kamarátmi, alebo si formovať postavu.

- opaľovanie
Niekomu je to príjemné, tak prečo nie? Zo slnka získavame vitamín B, ktorý veru nie je na škodu. :) Netreba zabudnúť na opaľovacie krémy, a dostatok tekutín (tým myslím vodu alebo minerálku)

- kúpalisko
Opálite sa, vykúpete sa, zabavíte sa, predvediete krásne plavky ;) Ak nemáš dokonalú postavu, žiaden strach, na kúpalisko nechodia len modelky.

- rodina
Nie je od veci navštíviť starých rodičov... Ak si tam nebôla dlhšie ako mesiac, šup, šup. :D

- celeaning
Máš všetko upratané? Lebo ja nie.. :D

Dúfam som Vám trošku pomohla spraviť plán. Viac nápadov onedlho.. ;)

Kurie oko

Určite viete, o čom hovorím. Najskôr to vyzerá ako nevinná stvrdnutá koža na nohe, no neskôr sa zakorení a narastie. Je to veľmi nepríjemné.

Ako vzniká?
Napríklad nosením malej alebo tesnej obuvi, balerínok, podpätkov...

Ako sa dá odstrániť?
Mám s tým svoje skúsenosti ://. Keď sa mi nejaké objavilo, nespoliehala som sa na prípravky z lekárne, ani na ľudovú liečbu ale rovno som si to dala u kožného vypáliť dusíkom. Pri slove "vypáliť" si každý pomyslí na niečo drastické a bolestivé, ale opak je pravdou. Kožný lekár vám len na postihnuté miesto cez prístroj fúka taký vzduch (konkrétne dusík :D) a štipká to.
Už sa mi však stalo, že ho nevypálil celé, v tom prípade som si na to miesto natierala niečo, čo vyzeralo ako lak na nechty (spýtajte sa v lekárni) a krásne mi to celé zmizlo.

Ďalším spôsobom je niečo ľudovejšie. Kurie oči trápia svet nie prvé storočie a naše prababky nič ako kožného lekára asi ešte nepoznali. Používali preto lastovičník. Je to rastlina, skôr niečo ako list, z ktorého tečie žltá, alebo oranžová voda. Stačí to na kurie oko natrieť, niekoľko krát a potom už len vylúpnuť. ALE POZOR- vždy si potom umyte ruky, je jedovatý!

Čítala som však dokonca, že pomáha, ak si pripravíte cibuľu, ktorú vystrihnete do tvaru a veľkosti kurieho oka, prilepíte ju a každé dve až tri hodiny meníte. Treba to robiť cca tri dni a kurie oko sa samo vylúpne aj s koreňom.
POZOR! Cibuľu treba pred priložením na postihnuté miesto ponoriť na cca 8 hodín do octu

A posledným spôsobom, ktorý poznám sú náplaste z lekárne. Nekúpte ale hociktorú, nechajte si poradiť od lekárnika. Kurie oko by malo samo vypadnúť.

Pokiaľ viem, niektorý ľudia to robia drastickejšie: jednoducho si tvrdú kožku obstrihajú a kurie oko niečím vylúpnu, alebo ho rovno celé vystrihnú. AU!

Ako zistím, že je to kurie oko?
Dajte si pre istotu mamine, starej mame, alebo najlepšie kožnému lekárovi prezrieť nohy. Ísť ku kožnému aby mi pozeral nohy? Ak ich máte celé krásne, hebké a mäkkučké, žiaden problém. Ale ak nájdete niekde tvrdšie okrúhle miesto, spýtajte sa rodičov, či to nemôže byť kurie oko. Ak povedia že to je, zájdite ku kožnému, alebo vyskúšajte niektorú z mojich rád. Ak Vám rodičia nebudú vedieť poradiť, spýtajte sa kožného, alebo detského lekára (pokým si nie ste istí, choďte len k detskému, ten je zadarmo :-)) ).

Ako môžem kuriemu oku predchádzať?
Jednoducho- balerínky, alebo vysoké topánky noste len príležitostne, uprednostňujte pohodlnú a vzdušnú obuv. Pravidelne si nohy krémujte, poprípade si pre nôžky pripravte kúpeľ.

Čas na lásku

Na začiatok lásky asi neexistuje lepšie obdobie, akým je jar. Vonku je už príjemne, teplúčko, netreba sa príliš obliekať, nos ani líca už nie sú červené od zimy, pokiaľ Vás nechytila nádcha tak ani sopeľ z nosa netečie ;-D. Do leta je ešte dosť času, za ktorý sa stihnete dobre spoznať a cez leto už môžete mať kopec zážitkov.
Problém väčšiny z nás? Na okolí nie je nikto poriadny. Ale čoskoro môže byť. A keď už bude, treba dbať na to, aby tá slečna, ktorú bude za každú cenu chcieť , aby sme ňou boli práve my. Ale ako to spraviť?


1. upravená- STÁLE
Či už ideš len zo psom na prechádzku, nakupovať alebo ideš do školy, stále by si mala vyzerať pekne a upravene. Preto si dávaj pozor na upravené vlasy!! Ak fúka vietor a akosi nedržia, jednoducho ich zalakuj. Dávaj si pozor na úpravu nechtov. Ostrihané, nalakované prisvitným, alebo slabúčko ružovým lakom. Francúzska manikúra je síce brutálne krásna, ale ak si ju nevieš pekne spraviť, neriskuj.


2. dobre naladená- STÁLE
Keď ideš po ulici, mysli na niečo pekné. Netráp sa starosťami a aj keď fučí protivný vietor, doma ťa čaká kopec učenia, upratovania a iných povinností. Premýšľaj nad niečím pekným. A nehrb sa.

VEĽKÁ A VZÁCNA RADA
Používaj make-up. Samozrejme, nie veľa a vo svojej farbe pleti. Nanášaj si tenkú vrstvu, budeš oveľa krajšia, a ak sa náhodou začervenáš, nikto to neuvidí.
Stále maj na očiach nie veľké množstvo špirály a maj po ruke LABELLO. A krásavica je na svete ;-)

3. voňaj- STÁLE
Ak sa cez deň viac potíš, nos pri sebe deodorant alebo parfém. Nebudeme si klamať- páchnúce dievčatá zrovna nefrčia.
Ale pozor! Je rozdiel medzi slovami: NEVOŇAŤ a SMRDIEŤ. Keď niekto nevonia, znamená to, že z neho nejdú žiadne pachy- príjemné, ani nepríjemné. Čiže ak nemáš parfém, iba antiperspirant bez vône, je to v pohode. Vôňa aviváže, alebo pracieho prachu je vôňou čistoty- a to je krásne.

Uzavretý everydaystardoll a moje rady

Dnes som si po dlhšej dobre spomenula na stardoll a veci s ním spojené a zavítala som aj na najnavštevovanejší blog o stardolle na Slovensku- everydaystardoll.blogspot.com. Ostala som prekvapená, pretože som zistila, že blog je uzavretý. Neviete prečo? A komu je povolený prístup? Dnes, ako skoro každý deň som volala so sesternicou (sasame12), ktorá mi na túto otázku odpovedala že nevie, ale VRAJ približne pred dvoma týždňami som bola vyhodená z blogu ako prispievateľka, pretože (vraj) málo prispievam a moja rubrika PORADŇA obsahovala len "lacné rady z internetu" a že moju rubriku bude mať dada a nejaký nový admin. K tomuto by som sa rada vyjadrila, preto dúfam že si tento článok prečítate :-).

Moja poradňa, ktorú som mala dlhý čas (vyše roka) na mojom- teda na tomto blogu, aj na everydaystardoll, neobsahovala lacné rady z internetu. Venujem sa psychológii človeka, psychológiu plánujem aj študovať, a neskôr v dospelosti buď svojimi radami pomáhať ľuďom, alebo im pomáhať iným spôsobom. Tak vznikla aj moja poradňa- od škôlky som každému chcela pomáhať :-). Hrala som sa s odvrhnutými deťmi a hovorila som im, že ich mám rada :D. Preto ma aj napadlo, že keď mám teda SVOJ blog, so SVOJIMI prispievateľkami a SVOJIMI rubrikami, mohla by som tu robiť to, čo mám rada- radiť a pomáhať.
Každý, kto mal psychycký problém, radila som to, čo by som spravila ja, písala som veci, ktoré som čítala v rôznych knihách. Ak ste mali ale problém zdravotný, načítala som si o možných riešeniach problému a zhrnula som to. Mrzí ma, že to niekto berie ako lacné rady, pretože som do nich vkladala všetko, čo som vedela a vždy som sa s Vami tešila, keď sa problém aj vďaka mne vyriešil.

Viem, nespasím tento svet svojimi "premúdrelými" slovami, ale mrzí ma, keď niekto takto poníži moju snahu. Myslíte si, že moje rady boli zlé, alebo zbytočné?...

Trvalá na vlasy

Nedávno mi prišla myšlienka :), že si dám spraviť trvalú. Samozrejme nie tú "na barana", ako sa nosila kedysi, ale takú pekne vlnitú.
Máte niekto s trvalou skúsenosti? Je podľa Vás dobrý nápad dať si ju spraviť? Vlasy mám husté a myslím, že nie ani tak veľmi poškodené, pretože si ich nežehlím často.

Denný režim po prázdninách

Určite to poznáte. Práve dnes bol prvý školský deň v tomto roku (2011). Väčšina z nás mala ale brutálne rozvrátený denný režim, ja osobne som chodila spať okolo štvrtej ráno a vstávala o tretej poobede. A sakramentsky som na to aj doplatila. Do rána som spala len dve hodiny, pretože do pol piatej sa mi nedalo zaspať :/. Prežívate práve niečo podobné? Mám pre Vás zopár trikov, ako sa z toho dostať!

Prídete domov po škole celé "zmordovan"é a zapnete net, akože na chvíľku. A ostanete tam do siedmej večer (ako ja dnes :D). Potom zistíte, že okolo seba máte neporiadok ako už dávno nie, a poviete si že by sa ho patrilo aj upratať. No tak pome. Hlavné je, aby ste nezaspali. Z únavou sa bojuje ťažko, a ešte k tomu keď učitelia navalia úlohy... Ale ak sa budete pomaličky preberať, tak všetko pôjde akoby samo.
Najskôr si začnite niečo upratovať. Keď budete mať v izbe úplný poriadok, prichystajte si veci na učenie. Potom sa choďte najesť, nech máte silu :). No a potom takú trištvrte hodinku venujte tej našej všeobecne "milovanej" škole. To nie je až tak veľa, ak sa premôžete. A potom? Umyť sa, uvariť si čaj a rýchlo spať :). Ak sa mi dnes podarí zaľahnúť už o pol jedenástej, budem si tlieskať :).

Ak by ste mali problém spať, vyskúšajte čaj "Leros spánok a nervy". Nie je silný, je vhodný pre deti od troch rokov a výborne chutí. Prvá šálka Vás upokojí a pripraví telo na odpočinok. Druhá šálka telo pomaly začne uspávať a už sa snívajú krásne sny. Čaj v lekárni zoženiete za 2€.

5 dôvodov, prečo ísť teraz von

1. Sneh nie je celý rok, ten pohľad je na nezaplatenie...
2. Po Silvestrovskom záťahu máme (myslím všetci) dosť nabúraný denný režim, čiže zaspať skôr ako o tretej ráno by nezaškodilo :D. A takáto prechádzka len pomôže
3. Lepší čas na fotenie si už asi ani neviem predstaviť
4. Výhovorky typu že je zima nezaberú, takýto vzduch je balzam pre dutiny
5. A čo ty vieš, možno stretneš nejakého zaujímavého chalana ;)

Takže čo je zajtra na pláne? :)

____________________________________________________________________

OPRAVA!!!

Nikam nechoďte, ostaňte doma!! Asi dve hodiny po mojom návrate z prechádzky mi ide roztrhnúť hlavu, upchal sa mi nos a je mi úplne na nič. A to som mala čiapku a šál. Seďte doma v teple!! Viem, čo hovorím :/

Poradňa

V dnešnom diely našej poradne nebudem radiť, ale odpovedať na Vaše otázky ohľadom tejto rubriky. Tie najčastejšie sú:

1. Problémy si vymýšľaš alebo sú skutočné?
Sú skutočné. Všetky ktoré potrebujete poradiť, mi môžete písať na stardollspions@gmail.com

2. Odpovedáš na všetky problémy?
Samozrejme. Každému kto napíše, sa snažím poradiť čo najlepšie.

3. Uverejňuješ všetky problémy?
Ani z ďaleka. Ktoré uverejním vyberám podľa toho, že čo si myslím že by mohlo trápiť viacerých..

4. Za ako dlho odpíšeš?
Niekedy hneď v deň kedy správa príde, inokedy až o týždeň, podľa toho koľko mám času a koľko je otázok..

5. Neobťažuje Ťa, keď musíš počúvať cudzie starosti a pomáhať im?
Keby mi to vadí, poradňu by som nikdy nezriadila. Baví ma to, rada pomáham ak mám ako.

6. Môžem Ti písať aj o zdravotných problémoch, alebo len o duševných?
Veľa zdravotných problémov je psychyckého pôvodu, vtedy sa dá pomôcť aj radou. Ak mi napíšete so zdravotným problémom, niekedy odporučím, akého lekára treba navštíviť, alebo ak je to napríklad... časté bolenie hlavy, pokúsim sa s Vami nájsť príčinu.

7. Môžeme si s Tebou písať o problémoch aj dlhodobo, alebo odpíšeš len raz?
Sú aj baby, s ktorými hľadáme riešenie dlhšie a keďže sa nerozprávame, tích mailov si medzi sebou odošleme viac.

8. Koľkokrát môžem napísať do poradne?
To nie je obmedzené. Koľko krát chceš, toľko krát napíšeš a ja sa Ti toľko krát pokúsim aj pomôcť :)

Ak budete mať akékoľvek otázky ohľadom poradne, alebo budete mať nejaký konkrétny problém, píšte na: stardollspions@gmail.com s predmetom PORADŇA.

Poradňa

Ahoj. Je mi trápne písať Ti to, ale už si fakt neviem poradiť. Mám 15 rokov a som závislá na cigaretách. Ak si nedám, celá sa trasiem a je mi na vracanie. Rodičia o tom nevedia, ale ak na to raz prídu, zabijú ma!! Fajčím asi pol roka. Poraď, ako sa zlozvyku zbaviť!!
AlenaPS

Fúha.. Keby som sa práve narodila spýtam sa, kde ich berieš ale vzhľadom na to, že každý deň vidím, ako to je sa skôr opýtam.. S kým sa to ty ako bavíš?

Podľa toho čo píšeš, žiješ v normálnej rodine, lebo aj ja keby mám 15 ročnú dcéru, ktorá chodí fajčiť by som asi zadrhla :D. Rodičom to povedz ozaj až vtedy, keď to bude vážne! Za polroka nie si podľa mňa až taká závislá, ale zbaviť sa toho jednoducho MUSÍŠ!!

Nejdem pátrať, ani zisťovať, ako ťa to napadlo, prečo si začala ani z kade to berieš. Odpoveď poznám dobre aj bez toho, aby som sa pýtala, že? Ty si najskôr musíš uvedomiť, prečo to robíš. Z protestu, pre zaujímavosť, pre to aby si zapadla...? Ak je to len preto, aby si zapadla, je to dobrá blbosť! Ale ak je to pre niečo iné, blbosť je to tiež :).

AK JE TO PRE KAMARÁTOV
...tak si rozhodne nájdi iných. Že by Ťa medzi seba neprijali? Tak buď istú dobu sama. Noa? To prežiješ :). Nájdi si ale aspoň jednu normálnu kamarátku. To môže byť pre Teba nový začiatok.

AK JE TO Z NUDY, POMSTY ALEBO ABY SI ZAPADLA
...tak sa niečím zamestnaj, prestaň myslieť na pomstu alebo si nájdi inú skupinu ľudí, medzi ktorých chceš zapadnúť. Napríklad medzi najinteligentnejších žiakov triedy, ktorý sa stretávajú po vyučku aby rátali matiku... Radšej rob to, čo ťa nebaví ako by si mala robiť niečo, čo Ti škodí.

Čo ak si ozaj závislá?
Dám Ti recept na cigaretku, okrem ktorej si nezapáliš nič iné. Fajčiť ju musíš povinne 10 dní! Je to 100% účinná odvykačka od fajčenia!!

Čo potrebuješ:
- nožničky
- papier
- nechty
- vlasy

Postup:
Dva týždne si nestrihaj nechty na rukách, ani na nohách. Potom si sprav beauty deň. Ohol si nohy, ostrihaj nechty a zájdi ku kaderníčke. Vlasy, ktoré Ti odstrihne si zober zo sebou.
Vezmi do ruky papier a vystrihni z neho štvorec. Do jeho stredu starostlivo naukladaj svoje ostrihané vlasy, chlpy z nôh a nastrihané nechty. Celé ta zabaľ do šúľočku v tvare cigarety tak, aby z nej nič nepovypadávalo a na boku ju zalep lepiacou páskou, aby to celé spolu držalo. Takýchto cigariet si narob desať. Vezmi si prvú, choď von a vyfajči ju. CELÚ! Toto opakuj celé dni. Ak sa zgrciaš, nevadí. Hlavné je, aby si po žiadnej cigarete už v živote nesiahla.


Ak by Ti nič z toho nepomáhalo, skús sa opýtať v lekárni na rôzne náplasti a pod. Ak nemáš svoje peniaze, povedz to aspoň jednému z rodičov. Inak to asi nepôjde... A prestať musíš, vieš predsa, čo samotný nikotín ktorý cigarety obsahujú spôsobuje...

Ďakujem za správu a prajem pevnú vôľu a odhodlanie. Ak budeš Ty, alebo ktorákoľvek z Vás niečo potrebovať, píšte mi do poradne: stardollspions@gmail.com a predmetom: PORADŇA.

Poradňa

Ahoj smajlík .Potrebujem s niečím pomôcť.Vieš som strašne výbušná, veľmi sa stresujem . Výbušná: napr: niekto o dom mňa potrebuje pomôcť ja mu vysvetlím ale keď ani na 100 x nerozumie tak som sa naštvala a keď potrebovali moji naj kamoši pomôcť nič vybuchla som ..Som z toho nešťastná =(.Každý sa ma asi bojí. No a stres je môj každodenný nepriateľ.Napríklad stojím pred tabuľou na Matematike a počítam príklad. Vedľa mňa stojí učiteľka no a ja to viem no ale napíšem blud. Posledná vec : mám naviac pár kíl .Potrebovala by som niečo zhodiť.Každý deň cvičím aspoň 30 min.moja strava je pestrá .Ale nejako to nejde dole .Mám v tom pokračovať?? Ďakujem vopred za pomoc.
BárušXY

Nič príjemné, že? V mnohých ohľadoch Ťa chápem a pokúsim sa vymyslieť niečo, čo by Ti mohlo pomôcť v sebaovládaní.

Výbušnosť/netrpezlivosť
Ak niekomu niečo vysvetľuješ a ani na piaty krát nerozumie, skús sa nad to trochu povzniesť. Aj ja neznášam nechápavých ľudí, ale sama medzi nich občas patrím. Preto vždy, keď budeš niekomu niečo vysvetľovať a nebude rozumieť, nehuč, nehysáč, len pokojným hlasom povedz: "U mňa to asi nepochopíš, skús ísť za Radkou (napríklad)". A vec je vyriešená. Vži sa do úlohy nechápajúceho. Ani tebe by asi nebolo príjemné, keby niečo nevieš a učiteľka by na Teba vybehla. To, aby sa Ťa ľudia nebáli docieliš mylím prístupom a úsmevom- to je celá veda :).

Stresy pred odopoveďou

Zaženieš ich zdravým sebavedomím. Ideš počítať nejaký príklad. Pre niekoho je stresujúce stáť pred tabuľou, ešte aj keď Ti učiteľka dupoce za ušami že? Skús, aspoň skús si ju nevšímať. hovorí sa to ľahko, ale viem že ty to dáš. Keď budeš chcieť niečo povedať, najskôr sa zamysli nad tým, čo by to asi malo byť. Ak sa na hodinu budeš dobre učiť a budeš si sama sebou 100% istá, nemusíš panikáriť a ak si toto uvedomíš, so stresom nebudeš mať problém.

Nadváha
Neviem, čo podľa Teba znamená pár kíl navyše, ale mala by si si v prvom rade uvedomiť jednu základnú vec: je rozdiel byť tučná a mať pár kilo navyše. Dám Ti príklad:
Mám jednu veľmi dobrú kamarátku. Meria približne 160cm a váži 49kg. Asi si poviete, že by jej neuškodilo zhodiť. Ale opak je pravdou. Veronika je krásna, štíhla, jej nohy sú samý sval, brucho ploché, zadok pevný... Jej celá váha spočíva v tom, že má ťažké svaly a kosti. Keby je hlúpa, začne chudnúť, ale ona nemá z čoho :). Ak je to aj Tvoj prípad, že si štíhla, ale máš len vyššiu váhu, nerob si z toho ťažkú hlavu.

Ak si ale ozaj trochu pri tele, čo znamená špek na bruchu a pod. a nejde to dole a nie je to až také strašné, tak sa tiež netráp. Dám ti za príklad svoju druhú kamarátku- Kristínu. Kika meria vyše 170cm (váhu nepoznám), je vysoká, štíhla, chalani po nej baštia a idú sa po nej zadrhnúť. Má síce na bruchu "pretekára", ale ju to nijako nešpatí.
Ak si ale ozaj DOSŤ tučná a chceš schudnúť a nejde ti to, aj keď dobre jedávaš a hýbeš sa, môžu to byť dva problémy:
- neraňajkuješ
- málo piješ
- máš nejakú hormonálnu poruchu
- máš pomalý metabolizmus

Ak sú to prvé dve možnosti, tak to zmeň. Ak ale raňajkuješ a piješ aspoň 1,5litra vody za deň, povedz o svojom probléme obvodnému lekárovi, ktorý určí prípadný ďaľší postup. Môže sa jednať o nejakú chorobu. S cvičením ale neprestávaj- je to zdravé!
Problém ale môže byť aj to, AKO cvičíš a čisa zameriavaš na správne časti tela.
Záver:
- k ostatným ľuďom buď milá za každú cenu
- pri odpovedi si predstavuj že si doma a len si opakuješ, alebo sa uisťuj že to vieš a nič Ťa nemôže prekvapiť
- zamysli sa, či je tvoja "nadváha" až prílišná a aj áno, navštív lekára

Výpočet BMI
Čo je to?
- pomocou BMI výpočtu si môžeš zistiť, ako si na tom s Tvojou váhou. Ak to chceš zistiť, klikni SEM. Výsledok je ale len orientačný.

Poradňa

Ahoj. Je mi trápne písať Ti to, ale už si fakt neviem poradiť. Mám 15 rokov a som závislá na cigaretách. Ak si nedám, celá sa trasiem a je mi na vracanie. Rodičia o tom nevedia, ale ak na to raz prídu, zabijú ma!! Fajčím asi pol roka. Poraď, ako sa zlozvyku zbaviť!!
AlenaPS

Fúha.. Keby som sa práve narodila spýtam sa, kde ich berieš ale vzhľadom na to, že každý deň vidím, ako to je sa skôr opýtam.. S kým sa to ty ako bavíš?

Podľa toho čo píšeš, žiješ v normálnej rodine, lebo aj ja keby mám 15 ročnú dcéru, ktorá chodí fajčiť by som asi zadrhla :D. Rodičom to povedz ozaj až vtedy, keď to bude vážne! Za polroka nie si podľa mňa až taká závislá, ale zbaviť sa toho jednoducho MUSÍŠ!!

Nejdem pátrať, ani zisťovať, ako ťa to napadlo, prečo si začala ani z kade to berieš. Odpoveď poznám dobre aj bez toho, aby som sa pýtala, že? Ty si najskôr musíš uvedomiť, prečo to robíš. Z protestu, pre zaujímavosť, pre to aby si zapadla...? Ak je to len preto, aby si zapadla, je to dobrá blbosť! Ale ak je to pre niečo iné, blbosť je to tiež :).

AK JE TO PRE KAMARÁTOV
...tak si rozhodne nájdi iných. Že by Ťa medzi seba neprijali? Tak buď istú dobu sama. Noa? To prežiješ :). Nájdi si ale aspoň jednu normálnu kamarátku. To môže byť pre Teba nový začiatok.

AK JE TO Z NUDY, POMSTY ALEBO ABY SI ZAPADLA
...tak sa niečím zamestnaj, prestaň myslieť na pomstu alebo si nájdi inú skupinu ľudí, medzi ktorých chceš zapadnúť. Napríklad medzi najinteligentnejších žiakov triedy, ktorý sa stretávajú po vyučku aby rátali matiku... Radšej rob to, čo ťa nebaví ako by si mala robiť niečo, čo Ti škodí.

Čo ak si ozaj závislá?
Dám Ti recept na cigaretku, okrem ktorej si nezapáliš nič iné. Fajčiť ju musíš povinne 10 dní! Je to 100% účinná odvykačka od fajčenia!!

Čo potrebuješ:
- nožničky
- papier
- nechty
- vlasy

Postup:
Dva týždne si nestrihaj nechty na rukách, ani na nohách. Potom si sprav beauty deň. Ohol si nohy, ostrihaj nechty a zájdi ku kaderníčke. Vlasy, ktoré Ti odstrihne si zober zo sebou.
Vezmi do ruky papier a vystrihni z neho štvorec. Do jeho stredu starostlivo naukladaj svoje ostrihané vlasy, chlpy z nôh a nastrihané nechty. Celé ta zabaľ do šúľočku v tvare cigarety tak, aby z nej nič nepovypadávalo a na boku ju zalep lepiacou páskou, aby to celé spolu držalo. Takýchto cigariet si narob desať. Vezmi si prvú, choď von a vyfajči ju. CELÚ! Toto opakuj celé dni. Ak sa zgrciaš, nevadí. Hlavné je, aby si po žiadnej cigarete už v živote nesiahla.


Ak by Ti nič z toho nepomáhalo, skús sa opýtať v lekárni na rôzne náplasti a pod. Ak nemáš svoje peniaze, povedz to aspoň jednému z rodičov. Inak to asi nepôjde... A prestať musíš, vieš predsa, čo samotný nikotín ktorý cigarety obsahujú.

Ďakujem za správu a prajem pevnú vôľu a odhodlanie. Ak budeš Ty, alebo ktorákoľvek z Vás niečo potrebovať, píšte mi do poradne: stardollspions@gmail.com a predmetom: PORADŇA.